Bardziej od pracy kocham tylko nicnierobienie, nic więc dziwnego, że czasami nicnierobienie wygrywa z produktywnością, a moja motywacja do pracy osiąga poziom 0.
motywacja do pracy
Napiszę wprost. W IQ 2018 miałam biznesowo-blogowy kryzys. Doszło do tego, że ograniczyłam swoje zawodowe działania do minimum wynikającego z podpisanych umów i in. zobowiązań, a każdą wolną chwilę spędzałam z Netflixem, książką, Bomburem lub na innych miejskich aktywnościach. No nie mogłam zebrać się w sobie do pracy. Piff. Paff. Pfff.
To wszystko brzmi całkiem nieszkodliwie, ale trzeba ci wiedzieć, że byłam o krok (słownie: o krok) od rzucenia blogowania. Stwierdziłam, że rozwój tego bloga, choć nieustanny to jednak nazbyt powolny. W rezultacie straciłam cierpliwość, a początkowy zapał po prostu zniknął i tak w ciągu 3 miesięcy opublikowałam zaledwie 8 postów, a dla przykładu w samym czerwcu było ich już 11.
Uwielbiam swoją pracę, uwielbiam tego bloga, który stał się centrum moich wszystkich (około)blogowych projektów, ale lubię też wiedzieć, że to co robię jest użyteczne i wartościowe. Gdy sygnałów potwierdzających brak – żadne pieniądze mi tego nie wynagrodzą.
Długo zastanawiałam się jak z tym walczyć, co zmienić, czy przypadkiem intensywna końcówka roku nie spowodowała, że się po prostu przepracowałam. Próbowałam różnych sposobów i tak z pomocą przyszła mi analiza kontrastowa.
motywacja do pracy
analiza kontrastowa
motywacja do pracy
To technika automotywacji, która pomaga zrobić pierwszy krok, gdy tak bardzo najbardziej ci się nie chce. Kiedy wolisz robić wszystko inne, niż to co powinnaś, niezależnie czy dot. nowego projektu, pracy, bloga czy domowych porządków.
Jak sugeruje sama nazwa, należy zestawić ze sobą dwa stojące w opozycji zadania pod kątem tzw. submodalności – to którego wykonać ci się nie chce, z tym na które masz obecnie największą ochotę i co po prostu lubisz robić.
Następnie z tego ulubionego zadania jak najwięcej elementów należy przenieść do tego, na które nie masz ochoty.
motywacja do pracy
Submodalność
To sposób interpretacji pewnych czynności w swoim umyśle. Ich cechy, odbierane za pomocą zmysłów rodzą pozytywne/negatywne skojarzenia. Skojarzenia te natomiast, powodują, że coś chce się nam robić, a czegoś unikamy.
Wyróżniamy submodalności:
- wzrokowe – kolor, kształt, nasycenie, ruch, odległość, wielkość etc.
- słuchowe – wysokość, ton, rytm, barwa etc.
- dotykowe (kinestetyczne) – siła, temperatura, długość, powierzchnia etc.
Submodalność wywodzi się z NLP, którym szczerze wzgardzałam, bo nie ufam niczemu, co ma w nazwie programowanie, zwłaszcza w kontekście człowieka. Kiedy jednak nie pomaga NIC, tonący brzytwy się chwyta – wypróbowałam, zadziałało i jak dla mnie jest kolejnym dowodem na to, że ze wszystkiego można wyciągnąć coś dla siebie. Po prostu trzeba się otworzyć na nowości i testować.
motywacja do pracy
przykład
motywacja do pracy
Odkładane zadania: praca/blogowanie
Jest cicho, ew. z muzyką w tle, siedzę przy swoim biurku, raczej w bezruchu – wiadomo. Do tej pory było to nawet zaletą sprzyjającą skupieniu. Ale. Najwidoczniej mój organizm zapragnął większej ilości bodźców stąd chęć do wychodzenia z domu.
To na co miałam ochotę: odkrywanie miasta/oglądanie seriali
Ponieważ do Warszawy przeprowadziłam się dosyć niedawno, uwielbiam ją eksplorować. Biorę udział w różnych wydarzeniach, dużo chodzę odkrywając nowe miejsca, odkrywam też nowe smaki w warszawskich restauracjach. Uwielbiam to. Ale jak się łatwo domyślić, nie sprzyja to pracy.
Gdy nie spaceruję, w domu uwielbiam czytać i oglądać seriale. Naprawdę Netflix to moja ulubiona telewizja i w zasadzie innej nie potrzebuję.
Wyciągając z tego wszystkiego to co mnie pociąga w tych aktywnościach to dużo kolorów, światło, ruch, dynamika, tekstura papieru, szeroka skala dźwięków, różnorodność rozmiarów, smaków, kształtów, faktur.
Kiedy już ustaliłam co mnie kręci najbardziej, postanowiłam przenieść to do swojej codzienności blogowo-biznesowej. Pracując w domu nad zadaniami technicznymi, które nie wymagają aż tak krystalicznego skupienia, w tle zawsze leci jakiś serial. To już pierwsze bingo, bo choć muzykę kocham i słucham jej bardzo dużo to w pracy czasami wręcz mi przeszkadza.
Aby jednak połączyć Warszawę z pracą, po prostu zaczęłam pracować w kawiarniach, a nawet w parkach. I tak nadal eksploruję, poznaję nowe miejsca, smaki (głównie kaw i pączków, ale zawsze), mam zmieniające się światło, zapachy, słyszę gwar miasta i spaceruję więc jestem w ruchu. Czyż nie doskonale?
motywacja do pracy
efekty
motywacja do pracy
Obecnie mam bardzo stały harmonogram dnia, pracuję po 10h dziennie zaczynając dzień o godz. 7-8 rano z czego ok 4-5h poza domem. Czas poza domem to zawsze czas, który poświęcam blogowej części mojego biznesu czyli piszę posty, realizuję projekty wewnętrzne, pracuję nad kursem etc.
Szczęśliwie udaje mi się pisać 3 posty w tygodniu (w każdy wtorek, czwartek i niedzielę poniedziałek, środę i piątek), jedną wiadomość w ramach projektu Biznes Up! (w każdą środę) oraz jeden bezeceński Newsletter (w każdą niedzielę), co przełożyło się na wzrost liczby czytelników i bardzo dynamiczny wzrost statystyk. Dostaję też wiele wiadomości od swoich czytelniczek i czytelników, którzy doceniają moją pracę, dopytują o projekty albo po prostu chcą się przywitać i to jest dla mnie doskonała nagroda za ten cały, poświęcony czas.
Pojawiło się też sporo komercyjnych propozycji, niezmiennie realizuję projekty w ramach Monkey Business i Ctrl Alt Create. Po prostu te kilka zmian w mojej zawodowo-blogowej codzienności sprawiło, że znowu mi się chce, a satysfakcji nie miałam tak ogromnej, chyba jeszcze nigdy.
motywacja do pracy
.
motywacja do pracy
Jeżeli zatem czujesz, że jesteś w kryzysie, odkładasz pewne zadania na nigdynienadchodzące jutro – spróbuj. Może i u ciebie się sprawdzi. To może być naprawdę drobnostka. Włączenie muzyki w tle, albo sparowania zadania z jakąś dodatkową czynnością. Ja jestem wręcz oszołomiona i zachwycona efektami.
A korzystając z okazji i tego, że jestem ostatnio w sentymentalnych nastrojach – dziękuję. Twoja obecność na tym blogu, fakt, że czytasz, zaglądasz, kibicujesz jest dla mnie bardzo ważna. Mam nadzieję, że moje treści i projekty niezmiennie będą dla ciebie przydatne. Czasami dadzą do myślenia, czasami wywołają uśmiech lub nauczą czegoś nowego. To zdecydowanie istota mojego działania.
with L O V Ę
magda
A jeżeli interesuje cię finansowa skala mojej działalności i chcesz poznać kulisy (około)blogowych projektów wraz ze wskazówkami dla przedsiębiorczych – weź udział w projekcie Biznes Up!
44 Komentarze
on Jedna rzecz, która pomogła mi odzyskać motywację do pracy i blogowania.
POROZMAWIAJMY
Bardzo najbardziej chcę poznać Twoje zdanie w temacie. Zostaw komentarz.
W ostatnim poście z cyklu GROW skupiłam się na istocie i sposobie określenia celu, co stanowi pierwszy etap sesji coachingowej zgodnie z modelem …
Po trupach do celu można iść niezależnie od formy zatrudnienia. Jednak z uwagi na specyfikę i możliwości awansów jest to praktyka …
Kontynuując bomburowy wątek nadszedł czas na literę O jak opcje i możliwości. Tak całkowicie szczerze to mój ulubiony bo najbardziej kreatywny etap …
Jesteś dla mnie niezmiennie ogromną motywatorką i szczerze podziwiam wszystko, czym się zajmujesz. Doceniam szczerość i dziękuję za ten wpis, bo trafił w dobrym momencie i podniósł na duchu. Ściskam<3
Podobno dobre rzeczy dzieją się w dobrych momentach. Buziak i już wyczekuję na Twoją książkę Aga. Kiedy premiera?
Też w to wierzę:)
22 sierpnia. I bardzo się boję. Trafiła się jednorazowa szansa, a ja siedzę w szafie, bo dumam, czy to ma jakąś wartość, ech, i czy ktoś to przeczyta. Magda, kurka, jestem przerażona:/
Ja przeczytam, bo zmając Twoje blogowe posty jestem przekonana co do wartości. A jaka tematyka?
Podobna jak na blogu, taka była propozycja wydawnictwa. Esencjalizm w dużym mieście…
Brzmi doskonale, zatem wyczekuję 🙂
Ciekawy sposób, nie słyszałam o nim jeszcze.. Na pewno wypróbuje gdy czegoś nie będzie mi się chciało robić.
To oby nie było takiej potrzeby 🙂
Interesująca propozycja, może skorzystam, kiedy zajdzie taka potrzeba.
Oby nie zachodziła zbyt szybko 🙂
Sprawdza się u mnie zwłaszcza puszczenie muzyki w tle, odmiennie niż zazwyczaj, kiedy króluje cisza potrzebna do pracy twórczej.
nie wiedziałam o tym sposobie- fajnie ze tu trafiłam:)
Też się cieszę i zapraszam częściej, po więcej 🙂
Przyznam, że nie znałam tej metody, a brzmi świetnie 🙂 Przetestuję przy spadku motywacji!
Właśnie słowo klucz to: testowanie. Sama byłam sceptycznie nastawiona, ale w kryzysie warto wypróbować różne sposoby i podziałało 🙂
Świetny tekst! Dzięki!
Super wpis!
Moja niechęć osiąga czasem apogeum (nie to, że nie chcę nic robić, po prostu czasem wydaje mi się, że świat się na mnie wypiął). Ogólnie ciężko jest wstać z samego rana i powiedzieć sobie „rusz tyłek i idź do przodu”. Stanęłam w martwym punkcie, po napisaniu pierwszej książki zniechęciła mnie marketingowa machina innych wydawnictw, ale dzięki moim „totemom” rozstawionym w mieszkaniu (książkom i inspirującym przedmiotom) nie poddaję się tak łatwo.
Dobra muzyka w tle dodaje mi siły i chęci do brnięcia dalej w to, co zaczęłam.
Pozdrawiam.
I najważniejsze, że znalazłaś coś co działa i na Twoje „niechcenie”.
Fajnie Dorota, że do mnie zajrzałaś i zapraszam częściej 🙂
Brzmi dobrze! Ostatnio sama z siebie, nie znając tej metody, wprowadziłam jej element, przenosząc się z lapkiem do ogródka – w ten sposób łączę pracę z potrzebą przebywania na świeżym powietrzu i obcowania z naturą. Ptaszki śpiewają, słonko świeci, a ja klepię w klawiaturę. Bajka 🙂
Dobrze wiedzieć, że jest na to konkretna teoria, dzięki za jej objaśnienie!
Ciekawy patent, sprawdzę u siebie czy zadziałała, bo czasami dopada mnie monotonia, a stąd już tylko krok do spadku motywacji 😉
To koniecznie daj znać Hanna jak efekty 🙂
Gratuluję, że udało Ci się zwyciężyć z przeciwnościami. Każdy z Nas jest człowiekiem i ma gorsze chwile ale nie ma co załamywać rąk, musimy szukać rozwiązać a Ty jesteś bardzo dobrym na to przykładem. Oby tak dalej!!
Dziękuję Dawid i zapraszam częściej. Kryzys przezwyciężony to i jest co czytać 🙂
Też miałam niedawno kryzys, muszę się przyjrzeć tej metodzie, choć nie wiem czy jej nie wprowadziłam podświadomie! Mi brakowało natury, więc przeniosłam się na działkę i z pracą i z blogiem i jest lepiej!
Nieważne jak, nieważne co – ważne, że podziałało 🙂
Czasem też tak mam. Wtedy robię to, co lubię i o tym piszę, siedząc na łące z kotem na kolanach.
Brzmi doskonale, a to u Ciebie Ania działa tylko w kontekście blogowania, czy również pracy zawodowej?
U mnie ostatnio przezwyciężanie lekkiego lenistwa, za każde większe działanie, nagroda dla wzmocnienia psychiki. 🙂
Doskonale, a jaki rodzaj nagrody? 🙂
Metody nie znałam! Na pewno ją wdrożę w moje życie! 🙂
Świetnie, że nie porzuciła święta bloga, bardzo lubię Twoje wpisy. Myślę, że każdy ma czasem kryzys motywacyjny, też się ostatnio z tym borykam 🙂
Pierwszy poważniejszy, czułam że nadchodzi, bo po prostu po 2 latach blogowania nie spięła mi się pierwotne założenia. Na szczęście wychodzę na prostą i jestem na dobrej drodze 🙂
No to mam teraz coś do przemyślenia. Tylko że z tym Netflixem to się obawiam że zamiast pisać po prostu zagapię się na serial lecący w tle… Na pewno w pracy zawsze pomaga mi słuchanie muzyki. Ostatnio zapomniałam słuchawek do pracy i to było ciężkie 8 godzin 😉
A tak to zapomniałam dodać, że to musi być serial, który znam i uwielbiam typu Przyjaciele 🙂
Wszystko fajnie, ale zapytam się jak długo prowadziss bloga?:)
Obecnie mija 2,5 roku. A tak dopytam – ma to jakieś znaczenie dla omawianego tematu czy pytasz z ciekawości? 😉
w takim razie trochę szybko dopadł Cię kryzys blogowy;) u mnie leci 6 rok i jeszcze nie mam ochoty na przerwę
Wszystko zapewne zależy od pierwotnych założeń, o ile swoje realizujesz to i kryzys Ci niestraszny. Ja niestety swoich planów 2-letnich nie zrealizowałam, ale szczęśliwie jestem na dobrej drodze💛
A ja tak sobie spokojnie bloguję i żyję i obecnie mi z tym super! Pozdrawiam energiczna kobieto 🙂 Sukcesów kolejnych osobistych Tobie życzę 🙂
To super💛
O submodalnościach czytałem, ale… mało korzystałem. Jak widać, szkoda, bo korzyści z tego, całkiem sporo. Twój sposób – jak dla mnie super. Miks + i – tym razem = się +
Jeszcze nie wiem, jak i co zmiksuję, ale gdy tylko nadarzy się okazja, a ja stanę przed murem niemocy – przeszukam swoje pasje i zapożyczę z nich co nieco 🙂 Potem wymaluję ich kolorami mój mur niemocy, a wtedy patrząc na to niecodzienne dzieło grafiki, na pewno znajdę sposób by nawet siedząc pod nim, stworzyć kolejną, niebanalną bajkę albo historię, która choć trochę może zmienić świat 🙂
Z takim pozytywnym podejściem to ja chyba wręcz bym tego kryzysu wyczekiwała 🙂
Ja na początku blogowania miałam zawsze minimum 3 posty tygodniowo, później była w naszym życiu taka sytuacja że bardzo zwolniłam i dużo czasu zajeło mi pogodzenie się z pewnymi faktami które już zawsze będą nas dotyczyć. Obecnie od lutego publikuje posty codziennie, i w końcu czuje że wróciłam na dobre.
Zapamiętam te rady, kiedy dopadnie mnie kryzys w pisaniu 😉